Valfrihet.

Dagens instruktör var Piotr. Jag gillar honom, han är så full av energi! Och så ler han jämt tror jag. Man blir liksom glad själv.

Idag var han lite sen, så vi fick fyra alternativ att välja mellan medan han bytte om:

• Capoeira
• Boxning (varianten med sparkar)
• Intense
• Stretch

Vi diskuterade fram och tillbaka och sen bestämde jag att vi ville ha ett halvt pass Intense (dvs högintensiv träning, jättejobbigt) och ett halvt pass stretch. Och så blev det. Vi blev både svettiga och utdragna.

Efter passet vilade vi en stund, och sen gick vi ner till lilla salen och styrketränade axlarna en stund och sen gick vi i en halvtimme på löpbandet.