3 walk outs
8 knäböj
10 sit ups
Därefter TABATA (jobba 20 sek, vila 10 sek, 8 set)
Övning 1 Mountain climbers
Övning 2 Knäböj
Övning 3 Push ups
Övning 4 Magövning typ fällkniven
Övning 5 Rygglyft
Övning 6 Utfall
Vi fick ingen extra vila mellan de olika övningarna, så det var 24 minuter träning i ett svep. Jobbigt men inte oöverkomligt, ett bra pass helt enkelt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar