Ännu mer snö.

Det snöade i natt. Igen.

Visserligen bara 5 cm, men den är tung och blöt. Vägen gick bra att ploga med fyrhjulingen, men här på gården är den fullständigt värdelös. Jag försökte mitt allra bästa, men efter en halvtimme gav jag upp och tog fram snösläden istället. Det tar otroligt lång tid (jo, på min gårdsplan kan man åka runt med en långtradare utan problem), så jag är glad som har tillgång till snöröjning med traktor, om det har kommit liiite mer snö.

Men nu tar vi och bestämmer att det är färdigsnöat för den här vintern. Tummis?!?

2018.

I år hoppas jag att jag hinner bygga klart mitt hönshus. Jag vill kunna gå dit och lyssna på kacklet och plocka lite ägg.

Jag kommer att få bredband i år, och när det är färdiggrävt så ska min väg hem hit förstärkas så att den går att använda året runt. Den är nämligen ofarbar under tjällossningen, dvs ca en månad varje vår.

Kanske blir det i år som Slaufa får åka på betäckning. Hingsten som är tilltänkt börjar bli till åren, och jag är rädd att han kanske inte finns tillgänglig så länge till. Men å andra sidan håller han fortfarande SM-klass med sin juniorryttare, så om inget oförutsett inträffar lär han hålla länge till. Problemet är hur jag gör med Stelpa. Hon kommer aldrig att acceptera att Slaufa får ett föl och inte hon som den supermorsa hon är, men det kostar pengar att betäcka och det är inte lätt att sälja hitta rätt köpare, och fem hästar vill jag inte ha. (Jag vill inte ha fyra hästar heller, men det tar ändå fem år inkl dräktigheten innan det är dags att börja jobba med unghästen, och då är Stelpa 30 år och kanske inte finns längre, Slaufa 21 år och kanske inte rids längre.)

Kanske hittar de en ny chef åt oss i år, och kanske byter jag jobb. Kanske inte. Jag vill ha arbetsro. Jag behöver arbetsro. Inga kast fram och tillbaka. Inte bli baktalad. Gör jag nåt som inte är bra, säg det till mig istället! Antingen får jag förklara varför jag/vi gör på ett visst sätt, eller så får jag/vi ändra arbetsätt, men utan dialog blir det inga konstruktiva förändringar.

Träningsmässigt vill jag bli starkare. (När det gäller armstyrka satsar jag på "mindre svag"...) Ridmässigt har jag inga mål, utan det ska bara vara roligt. Vi ska börja med ridlektioner för C varannan vecka igen, något jag verkligen har saknat under 2017. Förhoppningsvis kan det bli nån kurs för Reynir också, en instruktör som ger energi och motivation, och som Slaufa gillar. Jag och Slaufa ska även testa en ny instruktör nu i januari, få se om det passar oss. Jag tvivlar inte på att instruktören är bra, men om kombinationen med Slaufa klaffar vet jag inte.

Annars är det mest hälsa och välgång jag önskar, inte så mycket för egen del som för människor omkring mig. Människor som inte har haft ett så vidare värst bra 2017.

Och snön vräker ner.

Det snöar och snöar och snöar.

Oftast får jag hjälp med snöröjningen, men just idag var min ordinarie snöröjare inte tillgänglig.

Så då fick jag ploga med en sån här:

Efter fem minuter önskade jag mig en sån här:

Som tur var så blev jag erbjuden hjälp från en annan person, och jag tackade gladeligen ja till det.



Och nu när jag tittar ut genom fönstret så vräker snön ner igen. Tjolahopp tjolahej.

Snabbare än Fantomen!

Igår kväll gick jag ut till djuren strax efter klockan 17 och när jag kom in en kvart senare var klockan 19.09. Jag begriper verkligen inte hur det går till. Jag begriper inte heller av vilken anledning klockan går så mycket fortare utomhus än inomhus?

I vilket fall skulle jag träffa Spader Madame kl 19.30 på en noga utvald restaurang, och innan dess skulle jag duscha, klä på mig och så åka bil i 8 minuter...

Men jag hann! Jag klev ur bilen på parkeringen kl 19.29 - gissa om jag är imponerad av mig själv!

Nästan nackspärr.

Jag har haft ont i huvudet i flera dagar. Det kommer från spända nackmuskler, som i sin tur är spända pga nåt överansträngt deltamuskelfäste. Varken Pronaxen eller Treo har hjälpt, inte heller spikmattan eller massagefåtöljen. Men så kom jag på att jag har en strömmackapär som skickar in impulser i musklerna, så den sitter jag med nu. Hoppas det hjälper!

För övrigt kan det eventuellt vara en mindre bra idé att göra 150 kettlebellsvingar, i alla fall om ens deltamuskel inte riktigt är med på noterna. Att svingarna föregicks av två varv med 50 höga hopp med klapp på knäna, 40 knäböj, 30 sit ups med benen i luften, 20 push ups och 10 burpees kan ju också spela roll...

Black Friday.

Det råder delade meningar om Black fridays vara eller icke vara. Personligen tycker jag att det är alldeles ypperligt med dagar när man vet att det kan finnas möjlighet till fynd, och skriver en lista på sånt som jag ska hålla utkik efter. Antingen är det sånt som jag ändå måste köpa, så varför inte till ett billigare pris om möjligt? Annars är det nån grej som jag gärna vill ha men inte nödvändigtvis behöver, men inte hittar till vad jag anser är rätt pris...

I år blev jag både lite besviken och mycket glatt överraskad. Den Fitbit jag vill ha (men inte nödvändigtvis behöver) fanns inte till Black friday-pris någonstans. Jag har dock inte gett upp än, det är ju Cyber monday i morgon... Däremot råkade jag upptäcka att tillverkaren av kamrörselement med tillräckligt hög IP-klass för att vara godkänt i hönshus hade jätterabatt hela helgen på en av sina modeller. Jag visste inte vilken storlek jag behöver i mitt hönshus, så jag mailade i lördags och frågade. Döm om min förvåning när jag fick svar samma dag! Hon rekommenderade ett element med betydligt högre effekt än det elementet som hade nedsatt pris pga stort hönshus - och gav mig ett jättebra pris på det, under förutsättning att jag bestämde mig samma dag. Och det gjorde jag ju så klart, så snart är ett paket på väg hem hit!

Så jag tycker att det här med Black friday är en mycket bra uppfinning! Om sen folk handlar en massa grejer bara för att det är nedsatt pris så har de antingen för mycket pengar eller för lite förstånd... ;-)

I postlådan idag.

Helgen är räddad!

Möjligen hela vintern, innan jag har hunnit se alla avsnitt...

Inte den senaste upplagan.

Ville göra chokladbollar, och började leta recept i kokboken...

En dörr!

Jag har en ytterdörr i mitt hönshus!

Och fem fönster!!!

En produktiv helg.

Det har varit en bra helg, om man med "bra" menar att man har fått mycket gjort. (Om man tycker att en bra helg består av mycket vila så har det inte varit en bra helg...)

Jag har gjort klar fasaden på hönshuset, det jag kan göra utan hjälp vill säga. Men ändå!

Jag har börjat ta ner hästarnas ena sommarhage. Visst är det med vemod jag gör det, men än så länge kan hästarna plocka i sig grässtrån i världens största sommarhage som de har fått låna av kossorna ett tag, innan det är dags att nöja sig med vinterhagen och tre måltider om dagen.

Jag har kommit ihåg att ta fram stegen åt sotaren som kommer i morgon.

Jag har bakat en saffranskaka i med glasyr i långpanna att ta med till jobbet i morgon.

Check på två matlådor och fem grötlådor!

Tre maskiner med tvätt körda och upphängda.

Förutom det har jag hunnit rida både Slaufa och Bangsi både lördag och söndag, idag hade jag och Bangsi en dejt på travbanan. Roligt!

Men nu är det skönt att sitta i soffan med en spinnande katt på magen...

Istället för att gå och lägga mig.

Det går en dokumentär nu på SVT1 om Helikopterrånet på G4S i Västberga.

Fatta skräcken!

Eller nej, jag kan verkligen inte fatta. Bara att jag hoppas att jag aldrig någonsin blir utsatt för nåt liknande.

Nostalgi.

Jag hade tänkt rensa bort gamla foton, såna som jag inte minns vem/vad de föreställer, och ikväll tog jag tre album som en start.

Bilderna är från högskole- och fjällettiden, och jag både skrattar och skäms när jag ser dem. Det var en otroligt rolig tidsperiod, men också full av osäkerhet.

En del osäkerhet har försvunnit med åren, men en hel del är kvar. Just det här med att duga, att vara tillräckligt bra, att förtjäna andras vänskap. Det är svårt.

Och så säger de...

...att lycka inte går att köpa för pengar?!?

Direktimport från Island! (Eller rättare sagt en gåva från en kompis som jag gjorde en tjänst.)

Jag har utvidgat min bekantskapskrets.

Med tanke på...

...att min mage försöker döda mig titt som tätt så är dagen insamlade moves rätt imponerande.

Nu har jag pinat i mig 2 cl Gammeldansk, och banne mig om inte magen fick en rejäl chock!

Min mage...

...har dött. Och rätt vad det är vaknar den till liv igen. Och gör ont.

Och sover dåligt gör jag. Jag har inga problem att somna, men jag vaknar vid halv tre tre och kan inte somna om. Tankarna snurrar. Problem som ska lösas, vilket de inte gör på nätterna eftersom jag oftast måste se problemet live för att hitta rätt lösning.

Men igår fick jag åtminstone ett besked som gör att vi kan påbörja förändringar. Förändringar som vi inte ser nån vits med, åtminstone inte det som påstås vara huvudskälet till behovet av förändring.

Det blir ingen träning för mig idag i alla fall. Jag är glad om jag orkar gå en promenad. (För 1000 moves måste jag ju få ihop ändå, hur illa det än skär i magen. Ja, jag blir hemskt trött på mig själv ibland rätt ofta.)

Dagligt mål.

Min mobil har en inbyggd stegräknare i sig, och målet är att jag ska nå 10000 steg varje dag.

Det är bara det att jag även har en app som heter My Wellness (den hör ihop med cyklarna på gymmet) och den räknar "moves". Om man har ett snitt på över 1000 moves per dag så är man "Väldigt aktiv", och vem vill inte vara det??? 1000 moves motsvarar drygt 12000 steg, så jag har"steppat upp" en aning vad gäller mitt dagliga mål... Men eftersom den senaste vägningen på gymmets specialvåg visade att jag hade gått upp två kilo fett så får jag nog traska på. Om jag nödvändigtvis måste gå upp i vikt så vill jag att det ska bero på att muskelmassan ökat, inte fettmängden!

(Går)dagens pass.

Uppvärmning, fyra varv med

3 walk outs

8 knäböj

10 sit ups

Därefter TABATA (jobba 20 sek, vila 10 sek, 8 set)

Övning 1 Mountain climbers

Övning 2 Knäböj

Övning 3 Push ups

Övning 4 Magövning typ fällkniven

Övning 5 Rygglyft

Övning 6 Utfall

Vi fick ingen extra vila mellan de olika övningarna, så det var 24 minuter träning i ett svep. Jobbigt men inte oöverkomligt, ett bra pass helt enkelt!

Lite låg.

Igår var det begravning.

Den var jättefin, vi hade valt att hålla ceremonin vid fäboden, platsen som alltid hade en speciell plats i hennes hjärta. Platsen där hon tillbringade varenda sommar i hela sitt liv, ända tills att hon inte längre klarade av att ta sig till dasset på egen hand. Platsen där hon träffade sin livskamrat.

Nu vilar hennes aska intill hennes livskamrats aska, tillsammans. Jag hoppas att även deras själar är tillsammans igen, någon annanstans.

Men det får mig att fundera en del. En sak när man verkligen har levt ett helt liv tillsammans. Då är det enkelt att tänka att man ses igen i livet efter döden, om det finns nåt sånt. Men när den ena partern dör ifrån den andra alldeles för tidigt och den kvarlevande hittar en ny livspartner, hur blir det då i livet efter döden? Vilka själar finner varandra? Och vem får stå där med lång näsa? Är det första kärleken? Eller den nya?

Det här är ju frågor som det inte finns svar på, och det är sååå frusterande att jag inte kan låta bli att grubbla på det. Det gör mig liksom handlingsförlamad, ingenting är riktigt roligt eller meningsfullt.

Nåja, regnet har hängt i luften hela dagen idag, och det förbättrar ju inte tungsintheten direkt... I morgon får vi kanske se solen igen och då brukar ju det mesta bli lättare.

Dagens pass.

Vi började med 25 min cykling med My Wellness-appen. Jobbigt men inte fööör jobbigt. Jag ska försöka ställa om mitt FTP-värde, det är lite för lågt.

Efter cyklingen hade S en liten "överraskning" åt oss:

AMRAP 7 min

5 burpees

10 utfall bakåt med ena benet

10 utfall bakåt med andra benet

10 konstiga sidohopp med grundpositionen plankan

10 sit ups

Snart läggdags!